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你无法控制睡意突然进入睡眠也极其常见

 

作者:www.yanganmo.cn 人气:0 加入收藏 评论:0 标签:

  双休日,还要在公司加班;从北京到上海,再到广州,连续多日出差受够了;工作一个接一个,吃饭时间都没有,这样的抱怨,总是不绝于耳,你会感觉到疲劳,的确,“过劳死”在职场中早已不再新鲜,成了常见事情。

双休日,还要在公司加班;从北京到上海

  疲劳、累成了很多人的心声,可能你也会,感觉到疲乏无力、头晕脑胀、甚至焦虑烦躁,这时你要小心,看似慢性疲劳,其实是疾病征兆。要是不加以调整,可能会引发疾病。

  每天八个小时,依然睡不够

  我们会说,每天睡眠八小时,的确,这样的睡眠,能调节好身体,但是,更多的时候,人们会发现睡眠时间根本不到八个小时。

  甚至还会出现,睡眠有八个小时,但是,依然困倦,这个情况,很有可能是发作性嗜睡症,这个病症,会在无形中把你身体的精气神给吸走了。

  环境很差也能睡着

  一旦出现这个情况,很有可能随时随地陷入睡眠中,持续时间虽不长,但是,频率极高。一天甚至能达到数十次。例如,上班的路上,上了公交车也能睡着。

  出现病症而不自知

  很多人出现这个病症,自己却不知道,相对来说,大家都认为自己身体健康,不会有过多的病症,其实,这样的想法无疑很不好。

  身体有代偿机制,偶尔出现疲劳、睡眠多是能调整过来的,但是,长期疲劳,可能会造成身体抵抗力下降,即使在休息后,也很难恢复。

  出现哪些症状要注意?

  白天嗜睡加重

  在白天,你无法控制睡意,突然进入睡眠也极其常见,可能在办公室就能睡着,这应该引起你的重视。

  夜间睡眠很差

  在夜间,睡眠质量很差,每次睡眠的时间并不长,随后会突然醒来,如此频繁的睡眠、醒来,会影响到睡眠质量,甚至会形成恶性循环,你会愈发萎靡不振、疲惫感十足。

  精力不够用

  为了工作,你会在一段时间加班加点,这个时候,生理、精神会承受巨大压力。在这个情况下,人也会睡不着。

  随后你想着好好调理一段时间,但是效果并不好,精力依然不够用,那种疲倦感,让你感觉很糟糕。

  伴随病症

  常年劳累、精神紧张,身体免疫功能不断下降,自我修复能力也下降,多种疾病会不请自来,例如:偏头痛、心肌炎、心脑血管疾病等,同时,焦虑的情绪不断影响到生活,这些都需要引起重视。

  经常感觉到疲劳、劳累真的是一件糟糕的事情,希望大家多重视,嗜睡症需要引起大家重视,希望大家能科学的对待身体出现这个情况,从而能更好的调节保健。

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